Category - Gesünder Leben

Allgemein, Gesünder Leben

Fast alle Menschen wünschen sich ewiges Leben, weil dies aber nicht möglich ist, ist das Ziel vieler möglichst alt zu werden. Wie alt man wird, hängt zu ungefähr 30% von den Genen ab. Die anderen 70% kann man durch eine gesunde Lebensweise beeinflussen. Read More

Nahrungsergänzungsmittel

29. Mai 2015

Allgemein, Gesünder Leben

Heute in der Beauty Lounge: Alles, was ihr über die inzwischen sehr weit verbreiteten Ergänzungsstoffe zu eurer Nahrung wissen müsst! Read More

Ungesündeste Lebensmittel

20. April 2015

von Pink Sherbet Photography from USA (Sweet Rainbow Sugar Cookies) [CC BY 2.0], via Wikimedia Commons

Wenn einem eine gesunde Lebensweise wichtig ist, gibt es ein paar Lebensmittel die man so gut es geht meiden sollte, da sie besonders ungesund sind. Heute geht es in meiner Beauty Lounge um diese Lebensmittel und wie man sie am besten ersetzen kann. Read More

Superfoods – Wie gesund sind sie wirklich?

5. März 2015

Bild © PhreddieH3 (gemeinfrei)

Was ist super an den Superfoods?

Sie sind seit ein paar Jahren in aller Munde – die Superfoods. Doch was ist überhaupt ein Superfood und was macht ein Nahrungsmittel so einem?

Der Begriff „Superfood“ ist rechtlich nicht genau definiert. Allgemein wird ein Nahrrungsmittel als Superfood bezeichnet, wenn es bestimmte Nährstoffe in einer größeren Menge aufweist. Welche Nährstoffe das sind ist nicht festgelegt, jedoch sind es immer welche, die als besonders gesund für den Menschen gelten.

Um etwas Licht ins dunkle zu bringen stelle ich nun in meiner Beauty Lounge die bekanntesten und wichtigsten Superfoods vor.

Heilkräuter und Heilpflanzen

4. März 2015

Heilkräuter früher

Heilkräuter sind seit Jahrtausenden eine angewendete und wirksame Heilmethode.
Schon im Mittelalter kannten Menschen die Heilwirkungen bestimmter Pflanzen und setzten diese gezielt ein. Im Mittelalter studierten Gelehrte in Klöstern die Wirkungsweisen von Heilpflanzen.
Mit Anfang des letzten Jahrhunderts wurde das erworbene Wissen aber immer weniger geschätzt und eingesetzt. Read More

Rezept für Goldene Milch

27. Februar 2015

Das Rezept für das Getränk Goldene Milch kommt aus der ayurvedischen Küche und ist dort vor allem wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Ayurveda ist eine traditionelle Indische Heilkunst und Lebensphilosophie, die heute noch praktiziert wird. Der wichtigste Bestandteil des Rezeptes für Goldene Milch ist Kurkuma. Kurkuma ist für seine heilende Wirkung auf den menschlichen Körper bekannt und wird in der fernöstlichen Medizin oft als Heilmittel eingesetzt. Studien haben belegt, dass Kurkuma eine stark entzündungshemmende Wirkung hat. Das im Gewürz enthaltene Kurkumin soll gut bei Darmerkrankungen, Lebererkrankungen und Atemwegserkrankungen helfen. Zusätzlich werden ihm auch krebsvorbeugende Eigenschaften zugeschrieben. Regelmäßig getrunken, stärkt die Goldene Milch das Immunsystem.
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Sauna Tipps – wie geht es richtig

11. Februar 2015

Gerade bei in der kalten Jahreszeit träumt so manch einer von einem Besuch in einer schönen heißen Sauna. Ein Saunabesuch wirkt sich positiv auf den Körper, die Haut aber auch auf die Seele aus. Es empfiehlt sich regelmäßig einen Sauna-Tag einzulegen um sich von dem Alltagsstress zu erholen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Jedoch sollten Menschen mit Herz-, Kreislaufstörungen auf den Besuch in einer Sauna verzichten. Auch sollte man weder mit Fieber, noch mit Entzündungen in eine Sauna gehen.

Heilfasten

20. Januar 2015